食卓にあるものを知ろう
サルシフィ
カロリーと栄養成分
生
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物15 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- ナトリウム 20 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 8 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 60 mg 5%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 75 mg 6%
- カリウム 380 mg 8%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 0.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.3 g | 15 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.7 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5 g | 23 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.6 g | 31 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.3 g | 38 g | 0.5 g |
サルシフィについてのよくある質問
サルシフィの100 gには何カロリーありますか？
サルシフィの100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は15 g、脂質は0.2 gです。
サルシフィの50 gには何カロリーありますか？
サルシフィの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は7.7 g、脂質は0.1 gです。
サルシフィの150 gには何カロリーありますか？
サルシフィの150 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は23 g、脂質は0.3 gです。
サルシフィの200 gには何カロリーありますか？
サルシフィの200 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は31 g、脂質は0.4 gです。
サルシフィの250 gには何カロリーありますか？
サルシフィの250 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は38 g、脂質は0.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2199 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
