食卓にあるものを知ろう
Rye bread snack
カロリーと栄養成分
323
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物59 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 323 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 59 g 22%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 12 g 44%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 504 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.47 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 5.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.78 mg 5%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 34.5 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 34.5 mg 3%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 94.4 mg 22%
- リン 301 mg 24%
- カリウム 419 mg 9%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.38 mg 42%
- マンガン 1.9 mg 84%
- セレン 5.7 µg 10%
- ヨウ素 5.6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9.9 g | 59 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 15 g | 89 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 20 g | 119 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 25 g | 149 g | 4.9 g |
Rye bread snackについてのよくある質問
Rye bread snackの100 gには何カロリーありますか？
Rye bread snackの100 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は59 g、脂質は2 gです。
Rye bread snackの50 gには何カロリーありますか？
Rye bread snackの50 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は30 g、脂質は1 gです。
Rye bread snackの150 gには何カロリーありますか？
Rye bread snackの150 gには485 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は89 g、脂質は2.9 gです。
Rye bread snackの200 gには何カロリーありますか？
Rye bread snackの200 gには646 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は119 g、脂質は3.9 gです。
Rye bread snackの250 gには何カロリーありますか？
Rye bread snackの250 gには808 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は149 g、脂質は4.9 gです。
出典：Fineli (Finland) 33263 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
