食卓にあるものを知ろう
ライ麦パン
カロリーと栄養成分
自家製、トーストした
284
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
炭水化物50 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 284 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 7.7 g 28%
- 糖類 2 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8.6 g | 50 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.3 g | 25 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 75 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17 g | 100 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 125 g | 9.3 g |
ライ麦パンについてのよくある質問
ライ麦パンの100 gには何カロリーありますか？
ライ麦パンの100 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は50 g、脂質は3.7 gです。
ライ麦パンの50 gには何カロリーありますか？
ライ麦パンの50 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は25 g、脂質は1.9 gです。
ライ麦パンの150 gには何カロリーありますか？
ライ麦パンの150 gには426 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は75 g、脂質は5.6 gです。
ライ麦パンの200 gには何カロリーありますか？
ライ麦パンの200 gには568 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は100 g、脂質は7.4 gです。
ライ麦パンの250 gには何カロリーありますか？
ライ麦パンの250 gには710 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は125 g、脂質は9.3 gです。
出典：ausnut F001435 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
