食卓にあるものを知ろう
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）
カロリーと栄養成分
オーストラリア産, 輸入, グラスフェッド, リブ, 骨なし, 赤身肉のみ, 生
160
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 160 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65 mg 3%
- コレステロール 50 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 1.9 mg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 22 g | 0 g | 8.2 g |
| 1食分 | 113 g | 181 | 24 g | 0 g | 9.3 g |
| 2食分 | 226 g | 362 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½食分 | 56.5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.6 g |
| 3食分 | 339 g | 542 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4食分 | 452 g | 723 | 97 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 54 g | 0 g | 21 g |
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）についてのよくある質問
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の100 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の1食分 (113 g)には181 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の2食分 (226 g)には362 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の½食分 (56.5 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の3食分 (339 g)には542 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の4食分 (452 g)には723 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の50 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の150 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の150 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 171735 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
