食卓にあるものを知ろう
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）
カロリーと栄養成分
オーストラリア産, 輸入, グラスフェッド, リブ, 骨なし, 赤身と脂身, 生
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 217 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
- コレステロール 52 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 1.7 mg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 20 g | 0.1 g | 15 g |
| 1食分 | 113 g | 245 | 22 g | 0.1 g | 17 g |
| 2食分 | 226 g | 490 | 45 g | 0.2 g | 34 g |
| ½食分 | 56.5 g | 123 | 11 g | 0.1 g | 8.6 g |
| 3食分 | 339 g | 736 | 67 g | 0.4 g | 52 g |
| 4食分 | 452 g | 981 | 90 g | 0.5 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9.9 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 30 g | 0.2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 40 g | 0.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 50 g | 0.3 g | 38 g |
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）についてのよくある質問
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の100 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の100 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.1 g、脂質は15 gです。
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の1食分 (113 g)には245 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0.1 g、脂質は17 gです。
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の2食分 (226 g)には490 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0.2 g、脂質は34 gです。
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の½食分 (56.5 g)には123 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.1 g、脂質は8.6 gです。
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の3食分 (339 g)には736 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0.4 g、脂質は52 gです。
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の4食分 (452 g)には981 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0.5 g、脂質は69 gです。
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の50 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0.1 g、脂質は7.6 gです。
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の150 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキまたはロースト（脂身付き）の150 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0.2 g、脂質は23 gです。
出典：USDA FoodData Central 173975 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
