食卓にあるものを知ろう

生皮なし機械脱骨家禽肉

カロリーと栄養成分

機械脱骨、背肉および首肉（皮なし）、生

199
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0 g
脂質15 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 199 kcal —
  • たんぱく質 14 g 28%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 15 g 20%
  • 飽和脂肪酸 4.7 g 24%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • ナトリウム 51 mg 2%
  • コレステロール 104 mg 35%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 32 µg 4%
  • ビタミンC 3 mg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
  • ビタミンB6 0.32 mg 19%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
  • ビタミンB12 0.35 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 123 mg 9%
  • 鉄 1.7 mg 10%
  • マグネシウム 13 mg 3%
  • リン 154 mg 12%
  • カリウム 128 mg 3%
  • 亜鉛 1.8 mg 17%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 14.4 µg 26%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g19914 g0 g16 g
1食分227 g45231 g0 g35 g
2食分454 g90363 g0 g70 g
½食分113.5 g22616 g0 g18 g
3食分681 g135594 g0 g105 g
4食分908 g1807125 g0 g141 g
50 g50 g1006.9 g0 g7.7 g
150 g150 g29921 g0 g23 g
200 g200 g39828 g0 g31 g
250 g250 g49835 g0 g39 g

生皮なし機械脱骨家禽肉についてのよくある質問

生皮なし機械脱骨家禽肉の100 gには何カロリーありますか？

生皮なし機械脱骨家禽肉の100 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

生皮なし機械脱骨家禽肉の1食分 (227 g)には何カロリーありますか？

生皮なし機械脱骨家禽肉の1食分 (227 g)には452 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。

生皮なし機械脱骨家禽肉の2食分 (454 g)には何カロリーありますか？

生皮なし機械脱骨家禽肉の2食分 (454 g)には903 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は70 gです。

生皮なし機械脱骨家禽肉の½食分 (113.5 g)には何カロリーありますか？

生皮なし機械脱骨家禽肉の½食分 (113.5 g)には226 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。

生皮なし機械脱骨家禽肉の3食分 (681 g)には何カロリーありますか？

生皮なし機械脱骨家禽肉の3食分 (681 g)には1355 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は0 g、脂質は105 gです。

生皮なし機械脱骨家禽肉の4食分 (908 g)には何カロリーありますか？

生皮なし機械脱骨家禽肉の4食分 (908 g)には1807 kcalが含まれ、たんぱく質は125 g、炭水化物は0 g、脂質は141 gです。

生皮なし機械脱骨家禽肉の50 gには何カロリーありますか？

生皮なし機械脱骨家禽肉の50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。

生皮なし機械脱骨家禽肉の150 gには何カロリーありますか？

生皮なし機械脱骨家禽肉の150 gには299 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。

出典：USDA FoodData Central 171105 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準