食卓にあるものを知ろう
ラディッキオ
カロリーと栄養成分
生
14
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物1.7 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 14 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 1.7 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 38 mg 3%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1.4 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.7 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2.1 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2.8 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3.5 g | 4.3 g | 0.5 g |
似た食品
ラディッキオについてのよくある質問
ラディッキオの100 gには何カロリーありますか？
ラディッキオの100 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.2 gです。
ラディッキオの50 gには何カロリーありますか？
ラディッキオの50 gには7 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は0.9 g、脂質は0.1 gです。
ラディッキオの150 gには何カロリーありますか？
ラディッキオの150 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0.3 gです。
ラディッキオの200 gには何カロリーありますか？
ラディッキオの200 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.4 gです。
ラディッキオの250 gには何カロリーありますか？
ラディッキオの250 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は4.3 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-329 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
