食卓にあるものを知ろう
豚機械分離肉
カロリーと栄養成分
生鮮、食肉用副生物、機械分離、生
304
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0 g
脂質27 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 304 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 27 g 34%
- 飽和脂肪酸 9.8 g 49%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 50 mg 2%
- コレステロール 77 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.7 mg 58%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.58 µg 24%
ミネラル
- カルシウム 315 mg 24%
- 鉄 4.3 mg 24%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 298 mg 6%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 32.9 µg 60%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 15 g | 0 g | 27 g |
| 1食分 | 28.4 g | 86 | 4.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 2食分 | 56.7 g | 172 | 8.5 g | 0 g | 15 g |
| ½食分 | 14.2 g | 43 | 2.1 g | 0 g | 3.8 g |
| 3食分 | 85.1 g | 259 | 13 g | 0 g | 23 g |
| 4食分 | 113.4 g | 345 | 17 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7.5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 23 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 30 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 38 g | 0 g | 66 g |
豚機械分離肉についてのよくある質問
豚機械分離肉の100 gには何カロリーありますか？
豚機械分離肉の100 gには304 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
豚機械分離肉の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
豚機械分離肉の1食分 (28.4 g)には86 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
豚機械分離肉の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
豚機械分離肉の2食分 (56.7 g)には172 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
豚機械分離肉の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
豚機械分離肉の½食分 (14.2 g)には43 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
豚機械分離肉の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
豚機械分離肉の3食分 (85.1 g)には259 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
豚機械分離肉の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
豚機械分離肉の4食分 (113.4 g)には345 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
豚機械分離肉の50 gには何カロリーありますか？
豚機械分離肉の50 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
豚機械分離肉の150 gには何カロリーありますか？
豚機械分離肉の150 gには456 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。
出典：USDA FoodData Central 168272 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
