食卓にあるものを知ろう
ポークチョップ
カロリーと栄養成分
赤身、生
137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 137 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | – | 5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | – | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 34 g | – | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | – | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 57 g | – | 13 g |
ポークチョップについてのよくある質問
ポークチョップの100 gには何カロリーありますか？
ポークチョップの100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は–、脂質は5 gです。
ポークチョップの50 gには何カロリーありますか？
ポークチョップの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は–、脂質は2.5 gです。
ポークチョップの150 gには何カロリーありますか？
ポークチョップの150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は–、脂質は7.5 gです。
ポークチョップの200 gには何カロリーありますか？
ポークチョップの200 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は–、脂質は10 gです。
ポークチョップの250 gには何カロリーありますか？
ポークチョップの250 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は–、脂質は13 gです。
出典：BEDCA (Spain) 2697 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
