食卓にあるものを知ろう
キュウリウオ
カロリーと栄養成分
生
85
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 85 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 156 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.64 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
- ビタミンB12 3.4 µg 143%
ミネラル
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 245 mg 20%
- カリウム 357 mg 8%
- ヨウ素 67 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | – | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.8 g | – | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | – | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 35 g | – | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 44 g | – | 4.3 g |
キュウリウオについてのよくある質問
キュウリウオの100 gには何カロリーありますか？
キュウリウオの100 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は–、脂質は1.7 gです。
キュウリウオの50 gには何カロリーありますか？
キュウリウオの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は–、脂質は0.9 gです。
キュウリウオの150 gには何カロリーありますか？
キュウリウオの150 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は–、脂質は2.6 gです。
キュウリウオの200 gには何カロリーありますか？
キュウリウオの200 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は–、脂質は3.4 gです。
キュウリウオの250 gには何カロリーありますか？
キュウリウオの250 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は–、脂質は4.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26083 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
