食卓にあるものを知ろう
とんがりキャベツ
カロリーと栄養成分
生
18
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物0.8 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 18 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 0.8 g 0%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3.3 µg 0%
- ビタミンC 66 mg 73%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 170 µg 142%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 73 µg 18%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 10.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 33.7 mg 3%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 31.7 mg 3%
- カリウム 249 mg 5%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 0.77 µg 1%
- ヨウ素 0.3 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2.1 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3.1 g | 1.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 4.1 g | 1.7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 44 | 5.1 g | 2.1 g | 0.7 g |
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とんがりキャベツについてのよくある質問
とんがりキャベツの100 gには何カロリーありますか？
とんがりキャベツの100 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.3 gです。
とんがりキャベツの50 gには何カロリーありますか？
とんがりキャベツの50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0.1 gです。
とんがりキャベツの150 gには何カロリーありますか？
とんがりキャベツの150 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は1.2 g、脂質は0.4 gです。
とんがりキャベツの200 gには何カロリーありますか？
とんがりキャベツの200 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.6 gです。
とんがりキャベツの250 gには何カロリーありますか？
とんがりキャベツの250 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.7 gです。
出典：Frida (Denmark) 49 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
