食卓にあるものを知ろう

ピンクグレープフルーツジュース

カロリーと栄養成分

生

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質0.5 g

炭水化物9.2 g

脂質0.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	39	0.5 g	9.2 g	0.1 g
1食分	247 g	96	1.2 g	23 g	0.2 g
2食分	494 g	193	2.5 g	45 g	0.5 g
½食分	123.5 g	48	0.6 g	11 g	0.1 g
3食分	741 g	289	3.7 g	68 g	0.7 g
4食分	988 g	385	4.9 g	91 g	1 g
50 g	50 g	20	0.3 g	4.6 g	0.1 g
150 g	150 g	59	0.8 g	14 g	0.2 g
200 g	200 g	78	1 g	18 g	0.2 g
250 g	250 g	98	1.3 g	23 g	0.3 g

ピンクグレープフルーツジュースの苦みを抑えるには？

果肉を搾るとき、白いわたや皮を強く押しつぶさないのがコツです。搾った後に細かいこし器でこすと、口当たりもすっきりします。

ピンクグレープフルーツジュースは開封後どう保存しますか？

開封したらふたを閉め、すぐ冷蔵庫へ入れて、容器に記された期限や保存方法に従って早めに飲み切ります。搾りたては清潔な密閉容器に入れて冷蔵し、当日中を目安に使います。

ピンクグレープフルーツジュースは料理にどう使えますか？

ドレッシングなら、オリーブ油と塩に少量混ぜると、魚介やアボカドのサラダによく合います。煮詰めてはちみつと合わせれば、鶏肉や白身魚に添える甘酸っぱいソースになります。

ピンクグレープフルーツジュースを使う定番の飲み方は？

炭酸水で割ると、酸味とほろ苦さが生きたさっぱりした飲み物になります。カクテルのパロマ風にするなら、テキーラとライム果汁を合わせ、塩を縁につけたグラスに注いで炭酸水を加えます。

ピンクグレープフルーツジュースは何で代用できますか？

白グレープフルーツジュースは風味が近く、同量で置き換えられます。オレンジジュースなら苦みが弱く甘めになるため、ドレッシングやソースでは酸味を少し足すとまとまります。

ピンクグレープフルーツジュースは白グレープフルーツジュースと何が違いますか？

ピンクは赤みのある果肉由来の色で、白より果実らしい甘みを感じることがあります。エネルギー量はピンクが100 gあたり39 kcal、白が37 kcalです。

ピンクグレープフルーツジュースは薬を飲んでいても飲めますか？

グレープフルーツジュースは一部の薬と相互作用することがあるため、薬の説明に注意書きがある場合や不明な場合は、飲む前に薬剤師や医師に確認してください。

ピンクグレープフルーツジュース1回分の量とビタミンCはどのくらいですか？

目安の1回分は247 gで、エネルギーは96 kcalです。ビタミンCは100 gあたり38 mgで、ビタミンCの供給源といえます。

出典：USDA FoodData Central 167774 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準