食卓にあるものを知ろう
ピーカンナッツ
カロリーと栄養成分
油でロースト、食塩不使用
715
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物3.5 g
脂質75 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 715 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 75 g 96%
- 飽和脂肪酸 7.2 g 36%
- 食物繊維 9.5 g 34%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.5 mg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.47 mg 39%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.74 mg 15%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 121 mg 29%
- リン 263 mg 21%
- カリウム 392 mg 8%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 1.2 mg 133%
- マンガン 3.7 mg 161%
- セレン 6 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 715 | 9.2 g | 3.5 g | 75 g |
| 1食分 | 110 g | 787 | 10 g | 3.9 g | 83 g |
| 2食分 | 220 g | 1573 | 20 g | 7.7 g | 166 g |
| ½食分 | 55 g | 393 | 5.1 g | 1.9 g | 41 g |
| 3食分 | 330 g | 2360 | 30 g | 12 g | 248 g |
| 4食分 | 440 g | 3146 | 41 g | 15 g | 331 g |
| 50 g | 50 g | 358 | 4.6 g | 1.8 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1073 | 14 g | 5.3 g | 113 g |
| 200 g | 200 g | 1430 | 18 g | 7 g | 151 g |
| 250 g | 250 g | 1788 | 23 g | 8.8 g | 188 g |
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ピーカンナッツについてのよくある質問
ピーカンナッツの100 gには何カロリーありますか？
ピーカンナッツの100 gには715 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は3.5 g、脂質は75 gです。
ピーカンナッツの1食分 (110 g)には何カロリーありますか？
ピーカンナッツの1食分 (110 g)には787 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は3.9 g、脂質は83 gです。
ピーカンナッツの2食分 (220 g)には何カロリーありますか？
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ピーカンナッツの½食分 (55 g)には何カロリーありますか？
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ピーカンナッツの3食分 (330 g)には何カロリーありますか？
ピーカンナッツの3食分 (330 g)には2360 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は12 g、脂質は248 gです。
ピーカンナッツの4食分 (440 g)には何カロリーありますか？
ピーカンナッツの4食分 (440 g)には3146 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は15 g、脂質は331 gです。
ピーカンナッツの50 gには何カロリーありますか？
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ピーカンナッツの150 gには何カロリーありますか？
ピーカンナッツの150 gには1073 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は5.3 g、脂質は113 gです。
出典：USDA FoodData Central 170589 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
