食卓にあるものを知ろう
ピーカンナッツ
カロリーと栄養成分
ドライロースト、食塩不使用
710
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物4.2 g
脂質74 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 710 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 4.2 g 2%
- 脂質 74 g 95%
- 飽和脂肪酸 6.3 g 31%
- 食物繊維 9.4 g 34%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 72 mg 6%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 132 mg 31%
- リン 293 mg 23%
- カリウム 424 mg 9%
- 亜鉛 5.1 mg 46%
- 銅 1.2 mg 130%
- マンガン 3.9 mg 171%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 710 | 9.5 g | 4.2 g | 74 g |
| 1食分 | 28.4 g | 201 | 2.7 g | 1.2 g | 21 g |
| 2食分 | 56.7 g | 403 | 5.4 g | 2.4 g | 42 g |
| ½食分 | 14.2 g | 101 | 1.3 g | 0.6 g | 11 g |
| 3食分 | 85.1 g | 604 | 8.1 g | 3.5 g | 63 g |
| 4食分 | 113.4 g | 805 | 11 g | 4.7 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 355 | 4.8 g | 2.1 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1065 | 14 g | 6.2 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1420 | 19 g | 8.3 g | 149 g |
| 250 g | 250 g | 1775 | 24 g | 10 g | 186 g |
似た食品
ピーカンナッツについてのよくある質問
ピーカンナッツの100 gには何カロリーありますか？
ピーカンナッツの100 gには710 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は4.2 g、脂質は74 gです。
ピーカンナッツの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ピーカンナッツの1食分 (28.4 g)には201 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は1.2 g、脂質は21 gです。
ピーカンナッツの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ピーカンナッツの2食分 (56.7 g)には403 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は2.4 g、脂質は42 gです。
ピーカンナッツの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ピーカンナッツの½食分 (14.2 g)には101 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は0.6 g、脂質は11 gです。
ピーカンナッツの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ピーカンナッツの3食分 (85.1 g)には604 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は3.5 g、脂質は63 gです。
ピーカンナッツの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ピーカンナッツの4食分 (113.4 g)には805 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.7 g、脂質は84 gです。
ピーカンナッツの50 gには何カロリーありますか？
ピーカンナッツの50 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は2.1 g、脂質は37 gです。
ピーカンナッツの150 gには何カロリーありますか？
ピーカンナッツの150 gには1065 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は6.2 g、脂質は111 gです。
出典：USDA FoodData Central 170183 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
