食卓にあるものを知ろう
玉ねぎ入りトマトソース
カロリーと栄養成分
缶詰、玉ねぎ入り
42
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物8.1 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 42 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 8.1 g 3%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- ナトリウム 551 mg 24%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 43 µg 5%
- ビタミンC 12.7 mg 14%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2 mg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.93 mg 5%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 39 mg 3%
- カリウム 413 mg 9%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 0.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1.6 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 1食分 | 245 g | 103 | 3.8 g | 20 g | 0.5 g |
| 2食分 | 490 g | 206 | 7.6 g | 40 g | 0.9 g |
| ½食分 | 122.5 g | 51 | 1.9 g | 10 g | 0.2 g |
| 3食分 | 735 g | 309 | 12 g | 60 g | 1.4 g |
| 4食分 | 980 g | 412 | 15 g | 80 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.8 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2.3 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 3.1 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3.9 g | 20 g | 0.5 g |
玉ねぎ入りトマトソースについてのよくある質問
玉ねぎ入りトマトソースの100 gには何カロリーありますか？
玉ねぎ入りトマトソースの100 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は8.1 g、脂質は0.2 gです。
玉ねぎ入りトマトソースの1食分 (245 g)には何カロリーありますか？
玉ねぎ入りトマトソースの1食分 (245 g)には103 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は20 g、脂質は0.5 gです。
玉ねぎ入りトマトソースの2食分 (490 g)には何カロリーありますか？
玉ねぎ入りトマトソースの2食分 (490 g)には206 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は40 g、脂質は0.9 gです。
玉ねぎ入りトマトソースの½食分 (122.5 g)には何カロリーありますか？
玉ねぎ入りトマトソースの½食分 (122.5 g)には51 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は10 g、脂質は0.2 gです。
玉ねぎ入りトマトソースの3食分 (735 g)には何カロリーありますか？
玉ねぎ入りトマトソースの3食分 (735 g)には309 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は60 g、脂質は1.4 gです。
玉ねぎ入りトマトソースの4食分 (980 g)には何カロリーありますか？
玉ねぎ入りトマトソースの4食分 (980 g)には412 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は80 g、脂質は1.9 gです。
玉ねぎ入りトマトソースの50 gには何カロリーありますか？
玉ねぎ入りトマトソースの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は4.1 g、脂質は0.1 gです。
玉ねぎ入りトマトソースの150 gには何カロリーありますか？
玉ねぎ入りトマトソースの150 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は12 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 170056 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
