食卓にあるものを知ろう
オニオンスープ
カロリーと栄養成分
缶詰、濃縮
46
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物6 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 46 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 6 g 2%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 516 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.49 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.55 mg 3%
- マグネシウム 2 mg 0%
- リン 9 mg 1%
- カリウム 56 mg 1%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 3.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.1 g | 6 g | 1.4 g |
| 1食分 | 123 g | 57 | 3.8 g | 7.4 g | 1.7 g |
| 2食分 | 246 g | 113 | 7.5 g | 15 g | 3.5 g |
| ½食分 | 61.5 g | 28 | 1.9 g | 3.7 g | 0.9 g |
| 3食分 | 369 g | 170 | 11 g | 22 g | 5.2 g |
| 4食分 | 492 g | 226 | 15 g | 29 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.5 g | 3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4.6 g | 9 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6.1 g | 12 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7.7 g | 15 g | 3.6 g |
オニオンスープについてのよくある質問
オニオンスープの100 gには何カロリーありますか？
オニオンスープの100 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は6 g、脂質は1.4 gです。
オニオンスープの1食分 (123 g)には何カロリーありますか？
オニオンスープの1食分 (123 g)には57 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7.4 g、脂質は1.7 gです。
オニオンスープの2食分 (246 g)には何カロリーありますか？
オニオンスープの2食分 (246 g)には113 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は15 g、脂質は3.5 gです。
オニオンスープの½食分 (61.5 g)には何カロリーありますか？
オニオンスープの½食分 (61.5 g)には28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は3.7 g、脂質は0.9 gです。
オニオンスープの3食分 (369 g)には何カロリーありますか？
オニオンスープの3食分 (369 g)には170 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は5.2 gです。
オニオンスープの4食分 (492 g)には何カロリーありますか？
オニオンスープの4食分 (492 g)には226 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は29 g、脂質は7 gです。
オニオンスープの50 gには何カロリーありますか？
オニオンスープの50 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は3 g、脂質は0.7 gです。
オニオンスープの150 gには何カロリーありますか？
オニオンスープの150 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は9 g、脂質は2.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 171551 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
