食卓にあるものを知ろう
オヘロベリー
カロリーと栄養成分
生
28
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物6.8 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 28 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 6.8 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42 µg 5%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.27 mg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.09 mg 1%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 10 mg 1%
- カリウム 38 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.4 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.2 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 0.6 g | 10 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 0.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1 g | 17 g | 0.6 g |
オヘロベリーについてのよくある質問
オヘロベリーの100 gには何カロリーありますか？
オヘロベリーの100 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.2 gです。
オヘロベリーの50 gには何カロリーありますか？
オヘロベリーの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.1 gです。
オヘロベリーの150 gには何カロリーありますか？
オヘロベリーの150 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は10 g、脂質は0.3 gです。
オヘロベリーの200 gには何カロリーありますか？
オヘロベリーの200 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は14 g、脂質は0.4 gです。
オヘロベリーの250 gには何カロリーありますか？
オヘロベリーの250 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は17 g、脂質は0.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1612 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
