食卓にあるものを知ろう
オートミール粥
カロリーと栄養成分
ロールドオーツ、植物性ミルク代替品と水で調理
109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物16 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 109 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 1.2 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 3.6 g | 16 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.8 g | 7.8 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 5.4 g | 23 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 7.2 g | 31 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 9 g | 39 g | 7.3 g |
オートミール粥についてのよくある質問
オートミール粥の100 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の100 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は16 g、脂質は2.9 gです。
オートミール粥の50 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は7.8 g、脂質は1.5 gです。
オートミール粥の150 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の150 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は23 g、脂質は4.4 gです。
オートミール粥の200 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の200 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は31 g、脂質は5.8 gです。
オートミール粥の250 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の250 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は39 g、脂質は7.3 gです。
出典：ausnut F010261 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
