食卓にあるものを知ろう
オートミール粥
カロリーと栄養成分
砂糖とナッツを混ぜ、水で調理
95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物14 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 3.2 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2.7 g | 14 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.4 g | 7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 4.1 g | 21 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5.4 g | 28 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6.8 g | 35 g | 6.8 g |
オートミール粥についてのよくある質問
オートミール粥の100 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の100 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は14 g、脂質は2.7 gです。
オートミール粥の50 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は7 g、脂質は1.4 gです。
オートミール粥の150 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の150 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は21 g、脂質は4.1 gです。
オートミール粥の200 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の200 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は28 g、脂質は5.4 gです。
オートミール粥の250 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の250 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は35 g、脂質は6.8 gです。
出典：ausnut F010267 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
