食卓にあるものを知ろう
オートミール粥
カロリーと栄養成分
ドライフルーツまたは風味料を混ぜ、乳製品の代替飲料で調理
123
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物19 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 123 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 6.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 3.7 g | 19 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.9 g | 9.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 5.6 g | 29 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 7.4 g | 38 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 9.3 g | 48 g | 7.5 g |
オートミール粥についてのよくある質問
オートミール粥の100 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の100 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は19 g、脂質は3 gです。
オートミール粥の50 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は9.6 g、脂質は1.5 gです。
オートミール粥の150 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の150 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は29 g、脂質は4.5 gです。
オートミール粥の200 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の200 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は38 g、脂質は6 gです。
オートミール粥の250 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の250 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は48 g、脂質は7.5 gです。
出典：ausnut F010263 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
