食卓にあるものを知ろう
オートミール粥
カロリーと栄養成分
ロールドオーツ、植物性ミルク代替品で調理
125
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物18 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 125 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 2.1 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 4.3 g | 18 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.2 g | 8.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 6.5 g | 26 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 8.6 g | 35 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 11 g | 44 g | 8.8 g |
オートミール粥についてのよくある質問
オートミール粥の100 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の100 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は18 g、脂質は3.5 gです。
オートミール粥の50 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は8.8 g、脂質は1.8 gです。
オートミール粥の150 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の150 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は26 g、脂質は5.3 gです。
オートミール粥の200 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の200 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は35 g、脂質は7 gです。
オートミール粥の250 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の250 gには313 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は44 g、脂質は8.8 gです。
出典：ausnut F010258 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
