食卓にあるものを知ろう

オートミール粥

カロリーと栄養成分

ドライフルーツまたは風味料を混ぜ、牛乳で調理

139

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質5.3 g

炭水化物19 g

脂質4.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	139	5.3 g	19 g	4.1 g
50 g	50 g	70	2.7 g	9.7 g	2.1 g
150 g	150 g	209	8 g	29 g	6.2 g
200 g	200 g	278	11 g	39 g	8.2 g
250 g	250 g	348	13 g	48 g	10 g

オートミール粥の100 gには何カロリーありますか？

オートミール粥の100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は19 g、脂質は4.1 gです。

オートミール粥の50 gには何カロリーありますか？

オートミール粥の50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は9.7 g、脂質は2.1 gです。

オートミール粥の150 gには何カロリーありますか？

オートミール粥の150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は29 g、脂質は6.2 gです。

オートミール粥の200 gには何カロリーありますか？

オートミール粥の200 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は39 g、脂質は8.2 gです。

オートミール粥の250 gには何カロリーありますか？

オートミール粥の250 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は48 g、脂質は10 gです。

出典：ausnut F010338 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準