食卓にあるものを知ろう
オートミール粥
カロリーと栄養成分
ドライフルーツまたは風味料を混ぜ、水で調理
90
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物15 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 90 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 4.7 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2.4 g | 15 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.2 g | 7.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3.6 g | 23 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4.8 g | 30 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6 g | 38 g | 4.5 g |
オートミール粥についてのよくある質問
オートミール粥の100 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の100 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は15 g、脂質は1.8 gです。
オートミール粥の50 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.9 gです。
オートミール粥の150 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の150 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は23 g、脂質は2.7 gです。
オートミール粥の200 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の200 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は30 g、脂質は3.6 gです。
オートミール粥の250 gには何カロリーありますか？
オートミール粥の250 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は38 g、脂質は4.5 gです。
出典：ausnut F010339 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
