食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラムショルダー
カロリーと栄養成分
丸ごと、冷凍、ロースト、脂身なし
251
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 251 kcal —
- たんぱく質 28 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 7.1 g 36%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 81 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.7 mg 34%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 340 mg 7%
- 亜鉛 6 mg 55%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 14 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 55 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 69 g | 0 g | 39 g |
ニュージーランド産ラムショルダーについてのよくある質問
ニュージーランド産ラムショルダーの100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムショルダーの100 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ニュージーランド産ラムショルダーの50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムショルダーの50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
ニュージーランド産ラムショルダーの150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムショルダーの150 gには377 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
ニュージーランド産ラムショルダーの200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムショルダーの200 gには502 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
ニュージーランド産ラムショルダーの250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムショルダーの250 gには628 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
出典：CoFID (UK) 18-199 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
