食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラムショルダー
カロリーと栄養成分
丸ごと、冷凍、ロースト、脂身あり
350
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 350 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 13 g 67%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 79 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 29%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 4.9 mg 45%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 25 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 37 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 49 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 62 g | 0 g | 70 g |
ニュージーランド産ラムショルダーについてのよくある質問
ニュージーランド産ラムショルダーの100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムショルダーの100 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
ニュージーランド産ラムショルダーの50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムショルダーの50 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ニュージーランド産ラムショルダーの150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムショルダーの150 gには525 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
ニュージーランド産ラムショルダーの200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムショルダーの200 gには700 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は56 gです。
ニュージーランド産ラムショルダーの250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムショルダーの250 gには875 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は70 gです。
出典：CoFID (UK) 18-200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
