食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラムショルダー
カロリーと栄養成分
丸ごと、脂身あり、トリミング6mm(1/4)、煮込み
357
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 357 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 26 g 34%
- 飽和脂肪酸 13 g 64%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 51 mg 2%
- コレステロール 123 mg 41%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 3.4 µg 142%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 196 mg 16%
- カリウム 147 mg 3%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 4.5 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 14 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 42 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 56 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 71 g | 0 g | 66 g |
ニュージーランド産ラムショルダーについてのよくある質問
ニュージーランド産ラムショルダーの100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムショルダーの100 gには357 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
ニュージーランド産ラムショルダーの50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムショルダーの50 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ニュージーランド産ラムショルダーの150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムショルダーの150 gには536 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
ニュージーランド産ラムショルダーの200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムショルダーの200 gには714 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。
ニュージーランド産ラムショルダーの250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムショルダーの250 gには893 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は66 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3504 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
