食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラムひき肉
カロリーと栄養成分
冷凍, 煮込み
243
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 243 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 8.8 g 44%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 11 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 31 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 42 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 52 g | 0 g | 44 g |
ニュージーランド産ラムひき肉についてのよくある質問
ニュージーランド産ラムひき肉の100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムひき肉の100 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ニュージーランド産ラムひき肉の50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムひき肉の50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
ニュージーランド産ラムひき肉の150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムひき肉の150 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
ニュージーランド産ラムひき肉の200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムひき肉の200 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
ニュージーランド産ラムひき肉の250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムひき肉の250 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。
出典：CoFID (UK) 18-198 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
