食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラムチョップ
カロリーと栄養成分
冷凍、グリル、赤身
249
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 249 kcal —
- たんぱく質 31 g 63%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 6.2 g 31%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 80 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 30%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 260 mg 21%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 16 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 47 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 79 g | 0 g | 34 g |
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ニュージーランド産ラムチョップについてのよくある質問
ニュージーランド産ラムチョップの100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムチョップの100 gには249 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ニュージーランド産ラムチョップの50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムチョップの50 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
ニュージーランド産ラムチョップの150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムチョップの150 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
ニュージーランド産ラムチョップの200 gには何カロリーありますか？
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ニュージーランド産ラムチョップの250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムチョップの250 gには623 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
出典：CoFID (UK) 18-194 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
