食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラムラムロインチョップ
カロリーと栄養成分
冷凍, 網焼き, 赤身, 骨と脂肪込みで計量
147
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 147 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.89 mg 18%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.3 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 46 g | 0 g | 20 g |
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ニュージーランド産ラムラムロインチョップについてのよくある質問
ニュージーランド産ラムラムロインチョップの100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムラムロインチョップの100 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
ニュージーランド産ラムラムロインチョップの50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムラムロインチョップの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
ニュージーランド産ラムラムロインチョップの150 gには何カロリーありますか？
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ニュージーランド産ラムラムロインチョップの250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムラムロインチョップの250 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：CoFID (UK) 18-195 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
