食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラムチョップ
カロリーと栄養成分
冷凍、グリル、赤身および脂肪、骨付きで計量
287
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 287 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 11 g 53%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 42 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 53 g | 0 g | 56 g |
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ニュージーランド産ラムチョップについてのよくある質問
ニュージーランド産ラムチョップの100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムチョップの100 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
ニュージーランド産ラムチョップの50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムチョップの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ニュージーランド産ラムチョップの150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムチョップの150 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
ニュージーランド産ラムチョップの200 gには何カロリーありますか？
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ニュージーランド産ラムチョップの250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムチョップの250 gには718 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は56 gです。
出典：CoFID (UK) 18-197 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
