食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラムチョップ
カロリーと栄養成分
冷凍、グリル、赤身および脂肪
364
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 364 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 29 g 37%
- 飽和脂肪酸 14 g 68%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 360 mg 8%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 27 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 40 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 54 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 67 g | 0 g | 71 g |
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ニュージーランド産ラムチョップについてのよくある質問
ニュージーランド産ラムチョップの100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムチョップの100 gには364 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
ニュージーランド産ラムチョップの50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムチョップの50 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ニュージーランド産ラムチョップの150 gには何カロリーありますか？
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ニュージーランド産ラムチョップの200 gには何カロリーありますか？
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ニュージーランド産ラムチョップの250 gには何カロリーありますか？
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出典：CoFID (UK) 18-196 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
