食卓にあるものを知ろう
ニューイングランド・クラムチャウダー
カロリーと栄養成分
缶詰, 同量の水で調理
35
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物4.8 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 35 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 254 mg 11%
- コレステロール 3 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.76 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 4.6 µg 193%
- コリン 3.4 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 108 mg 2%
- 亜鉛 0.18 mg 2%
- 銅 0.12 mg 14%
- マンガン 0.08 mg 4%
- セレン 3.1 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.6 g | 4.8 g | 1 g |
| 1食分 | 248 g | 87 | 3.8 g | 12 g | 2.5 g |
| 2食分 | 496 g | 174 | 7.7 g | 24 g | 5 g |
| ½食分 | 124 g | 43 | 1.9 g | 5.9 g | 1.3 g |
| 3食分 | 744 g | 260 | 12 g | 35 g | 7.5 g |
| 4食分 | 992 g | 347 | 15 g | 47 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.8 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2.3 g | 7.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3.1 g | 9.5 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 3.9 g | 12 g | 2.5 g |
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ニューイングランド・クラムチャウダーについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 174555 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
