食卓にあるものを知ろう
ニューイングランド・クラムチャウダー
カロリーと栄養成分
缶詰, 濃縮
72
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物9.6 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 72 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 9.6 g 3%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 516 mg 22%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 4.1 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 9.5 µg 395%
- コリン 6.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 260 mg 21%
- カリウム 221 mg 5%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 6.3 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.2 g | 9.6 g | 2.1 g |
| 1食分 | 126 g | 91 | 4 g | 12 g | 2.6 g |
| 2食分 | 252 g | 181 | 8 g | 24 g | 5.2 g |
| ½食分 | 63 g | 45 | 2 g | 6.1 g | 1.3 g |
| 3食分 | 378 g | 272 | 12 g | 36 g | 7.8 g |
| 4食分 | 504 g | 363 | 16 g | 49 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.6 g | 4.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.8 g | 14 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6.3 g | 19 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7.9 g | 24 g | 5.2 g |
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出典：USDA FoodData Central 171547 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
