食卓にあるものを知ろう
ヌシャテルチーズ
カロリーと栄養成分
牛乳製
300
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 300 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 脂質 26 g 33%
- 飽和脂肪酸 18 g 91%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 748 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 188 µg 21%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.5 mg 38%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 94.5 µg 24%
- ビタミンB12 0.65 µg 27%
ミネラル
- カルシウム 74.5 mg 6%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 9.2 mg 2%
- リン 198 mg 16%
- カリウム 117 mg 2%
- 亜鉛 0.55 mg 5%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 0%
- ヨウ素 32 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 18 g | – | 26 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 9.1 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 27 g | – | 38 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 36 g | – | 51 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 45 g | – | 64 g |
ヌシャテルチーズについてのよくある質問
ヌシャテルチーズの100 gには何カロリーありますか？
ヌシャテルチーズの100 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は–、脂質は26 gです。
ヌシャテルチーズの50 gには何カロリーありますか？
ヌシャテルチーズの50 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は–、脂質は13 gです。
ヌシャテルチーズの150 gには何カロリーありますか？
ヌシャテルチーズの150 gには450 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は–、脂質は38 gです。
ヌシャテルチーズの200 gには何カロリーありますか？
ヌシャテルチーズの200 gには600 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は–、脂質は51 gです。
ヌシャテルチーズの250 gには何カロリーありますか？
ヌシャテルチーズの250 gには750 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は–、脂質は64 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12031 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
