食卓にあるものを知ろう
ナタルプラム
カロリーと栄養成分
生
62
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物14 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 62 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 38 mg 42%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 7 mg 1%
- カリウム 260 mg 6%
- 銅 0.21 mg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0.5 g | 14 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.3 g | 6.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 0.8 g | 20 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1 g | 27 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1.3 g | 34 g | 3.3 g |
ナタルプラムについてのよくある質問
ナタルプラムの100 gには何カロリーありますか？
ナタルプラムの100 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は14 g、脂質は1.3 gです。
ナタルプラムの50 gには何カロリーありますか？
ナタルプラムの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.7 gです。
ナタルプラムの150 gには何カロリーありますか？
ナタルプラムの150 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は20 g、脂質は2 gです。
ナタルプラムの200 gには何カロリーありますか？
ナタルプラムの200 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は27 g、脂質は2.6 gです。
ナタルプラムの250 gには何カロリーありますか？
ナタルプラムの250 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は34 g、脂質は3.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1524 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
