食卓にあるものを知ろう
キノコ
カロリーと栄養成分
全種類, 缶詰, 水切り済み
25
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物2.6 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 25 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 2.6 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 425 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.81 mg 16%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 18.9 mg 1%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 6.7 mg 2%
- リン 66 mg 5%
- カリウム 129 mg 3%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.04 mg 2%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.9 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.9 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 37 | 2.8 g | 3.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 3.7 g | 5.1 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 62 | 4.7 g | 6.4 g | 0.7 g |
似た食品
キノコについてのよくある質問
キノコの100 gには何カロリーありますか？
キノコの100 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0.3 gです。
キノコの50 gには何カロリーありますか？
キノコの50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.1 gです。
キノコの150 gには何カロリーありますか？
キノコの150 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.4 gです。
キノコの200 gには何カロリーありますか？
キノコの200 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0.6 gです。
キノコの250 gには何カロリーありますか？
キノコの250 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.7 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20011 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
