食卓にあるものを知ろう
マルチグレインブレッド
カロリーと栄養成分
市販の、減塩、トースト
294
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物44 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 294 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 7.9 g 28%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 360 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.36 µg 2%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 49 µg 12%
- ビタミンB12 0.06 µg 2%
- コリン 24.2 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 107 mg 8%
- 鉄 3.3 mg 19%
- マグネシウム 82 mg 20%
- リン 214 mg 17%
- カリウム 219 mg 5%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 1.4 mg 60%
- セレン 37.5 µg 68%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 12 g | 44 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6.1 g | 22 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 18 g | 66 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 24 g | 88 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 30 g | 109 g | 9.6 g |
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マルチグレインブレッドについてのよくある質問
マルチグレインブレッドの100 gには何カロリーありますか？
マルチグレインブレッドの100 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は44 g、脂質は3.8 gです。
マルチグレインブレッドの50 gには何カロリーありますか？
マルチグレインブレッドの50 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は22 g、脂質は1.9 gです。
マルチグレインブレッドの150 gには何カロリーありますか？
マルチグレインブレッドの150 gには441 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は66 g、脂質は5.8 gです。
マルチグレインブレッドの200 gには何カロリーありますか？
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マルチグレインブレッドの250 gには何カロリーありますか？
マルチグレインブレッドの250 gには735 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は109 g、脂質は9.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7307 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
