食卓にあるものを知ろう
マルチグレインブレッド
カロリーと栄養成分
市販の、減塩
267
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物40 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 267 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 40 g 14%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 7.2 g 26%
- 糖類 4.6 g —
- ナトリウム 327 mg 14%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.33 µg 2%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.13 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 53 µg 13%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
- コリン 22 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 97 mg 7%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 74 mg 18%
- リン 194 mg 16%
- カリウム 199 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 1.3 mg 55%
- セレン 34.1 µg 62%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 40 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.5 g | 20 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 17 g | 60 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 79 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 28 g | 99 g | 8.7 g |
マルチグレインブレッドについてのよくある質問
マルチグレインブレッドの100 gには何カロリーありますか？
マルチグレインブレッドの100 gには267 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は40 g、脂質は3.5 gです。
マルチグレインブレッドの50 gには何カロリーありますか？
マルチグレインブレッドの50 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は20 g、脂質は1.7 gです。
マルチグレインブレッドの150 gには何カロリーありますか？
マルチグレインブレッドの150 gには401 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は60 g、脂質は5.2 gです。
マルチグレインブレッドの200 gには何カロリーありますか？
マルチグレインブレッドの200 gには534 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は79 g、脂質は7 gです。
マルチグレインブレッドの250 gには何カロリーありますか？
マルチグレインブレッドの250 gには668 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は99 g、脂質は8.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
