食卓にあるものを知ろう
Muffin split, English style, white, with spicy dried fruits, as purchased
カロリーと栄養成分
227
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物42 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 227 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 4.3 g 15%
- 糖類 9.9 g —
- ナトリウム 330 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 49 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 81 mg 6%
- 鉄 0.9 mg 5%
- リン 80 mg 6%
- カリウム 163 mg 3%
- 亜鉛 0.85 mg 8%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 35 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 8.4 g | 42 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4.2 g | 21 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 13 g | 63 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 17 g | 83 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 21 g | 104 g | 4.3 g |
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出典：FOODfiles (New Zealand) A1201 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
