食卓にあるものを知ろう
モッツァレラチーズ
カロリーと栄養成分
部分脱脂乳
254
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物2.8 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 254 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 10 g 51%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 619 mg 27%
- コレステロール 64 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 127 µg 14%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.82 µg 34%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 782 mg 60%
- 鉄 0.22 mg 1%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 463 mg 37%
- カリウム 84 mg 2%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 14.4 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 2.8 g | 16 g |
| 1食分 | 28.4 g | 72 | 6.9 g | 0.8 g | 4.5 g |
| 2食分 | 56.7 g | 144 | 14 g | 1.6 g | 9 g |
| ½食分 | 14.2 g | 36 | 3.4 g | 0.4 g | 2.3 g |
| 3食分 | 85.1 g | 216 | 21 g | 2.4 g | 14 g |
| 4食分 | 113.4 g | 288 | 28 g | 3.1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 1.4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 4.2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 5.5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 6.9 g | 40 g |
モッツァレラチーズについてのよくある質問
モッツァレラチーズの100 gには何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの100 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は2.8 g、脂質は16 gです。
モッツァレラチーズの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの1食分 (28.4 g)には72 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は0.8 g、脂質は4.5 gです。
モッツァレラチーズの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの2食分 (56.7 g)には144 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1.6 g、脂質は9 gです。
モッツァレラチーズの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの½食分 (14.2 g)には36 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は0.4 g、脂質は2.3 gです。
モッツァレラチーズの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの3食分 (85.1 g)には216 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は2.4 g、脂質は14 gです。
モッツァレラチーズの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの4食分 (113.4 g)には288 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は3.1 g、脂質は18 gです。
モッツァレラチーズの50 gには何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの50 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.4 g、脂質は8 gです。
モッツァレラチーズの150 gには何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの150 gには381 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は4.2 g、脂質は24 gです。
出典：USDA FoodData Central 170847 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
