食卓にあるものを知ろう
モッツァレラチーズ
カロリーと栄養成分
水分48%、脂肪25%
319
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物2.5 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 319 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 16 g 78%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 710 mg 31%
- コレステロール 89 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 197 µg 22%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.73 µg 30%
- コリン 15 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 575 mg 44%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 412 mg 33%
- カリウム 75 mg 2%
- 亜鉛 2.5 mg 22%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 16.1 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 22 g | 2.5 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 1.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 32 g | 3.7 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 43 g | 4.9 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 54 g | 6.2 g | 62 g |
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モッツァレラチーズについてのよくある質問
モッツァレラチーズの100 gには何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの100 gには319 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は2.5 g、脂質は25 gです。
モッツァレラチーズの50 gには何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの50 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は1.2 g、脂質は12 gです。
モッツァレラチーズの150 gには何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの150 gには479 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は3.7 g、脂質は37 gです。
モッツァレラチーズの200 gには何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの200 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は4.9 g、脂質は49 gです。
モッツァレラチーズの250 gには何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの250 gには798 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は6.2 g、脂質は62 gです。
出典：Canadian Nutrient File 35 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
