食卓にあるものを知ろう
モッツァレラチーズ
カロリーと栄養成分
脂肪分ゼロ
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物1.7 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 32 g 63%
- 炭水化物 1.7 g 1%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 743 mg 32%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 127 µg 14%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.12 mg 1%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.92 µg 38%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 961 mg 74%
- 鉄 0.31 mg 2%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 656 mg 52%
- カリウム 106 mg 2%
- 亜鉛 3.9 mg 36%
- 銅 0.03 mg 4%
- セレン 18.9 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 32 g | 1.7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 16 g | 0.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 48 g | 2.6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63 g | 3.4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79 g | 4.3 g | 0 g |
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モッツァレラチーズについてのよくある質問
モッツァレラチーズの100 gには何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0 gです。
モッツァレラチーズの50 gには何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.9 g、脂質は0 gです。
モッツァレラチーズの150 gには何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0 gです。
モッツァレラチーズの200 gには何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの200 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0 gです。
モッツァレラチーズの250 gには何カロリーありますか？
モッツァレラチーズの250 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は4.3 g、脂質は0 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5512 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
