食卓にあるものを知ろう
アンコウ
カロリーと栄養成分
身のみ、生
66
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 66 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 18 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 330 mg 26%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 16 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 7.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 24 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 31 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 39 g | 0 g | 1 g |
アンコウについてのよくある質問
アンコウの100 gには何カロリーありますか？
アンコウの100 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
アンコウの50 gには何カロリーありますか？
アンコウの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は0 g、脂質は0.2 gです。
アンコウの150 gには何カロリーありますか？
アンコウの150 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
アンコウの200 gには何カロリーありますか？
アンコウの200 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
アンコウの250 gには何カロリーありますか？
アンコウの250 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
出典：CoFID (UK) 16-092 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
