食卓にあるものを知ろう
ミラノ風子牛のカツレツ
カロリーと栄養成分
子牛のカツレツ、パン粉付き
271
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物13 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 271 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 394 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.9 µg 1%
- ビタミンC 0.01 mg 0%
- ビタミンD 0.13 µg 1%
- ビタミンE 3.3 mg 22%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.3 µg 4%
- ビタミンB12 0.72 µg 30%
ミネラル
- カルシウム 28.7 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 24.3 mg 6%
- リン 183 mg 15%
- カリウム 328 mg 7%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 23 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 6.3 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 34 g | 19 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 46 g | 25 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 57 g | 32 g | 35 g |
ミラノ風子牛のカツレツについてのよくある質問
ミラノ風子牛のカツレツの100 gには何カロリーありますか？
ミラノ風子牛のカツレツの100 gには271 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は13 g、脂質は14 gです。
ミラノ風子牛のカツレツの50 gには何カロリーありますか？
ミラノ風子牛のカツレツの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は6.3 g、脂質は7.1 gです。
ミラノ風子牛のカツレツの150 gには何カロリーありますか？
ミラノ風子牛のカツレツの150 gには407 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は19 g、脂質は21 gです。
ミラノ風子牛のカツレツの200 gには何カロリーありますか？
ミラノ風子牛のカツレツの200 gには542 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は25 g、脂質は28 gです。
ミラノ風子牛のカツレツの250 gには何カロリーありますか？
ミラノ風子牛のカツレツの250 gには678 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は32 g、脂質は35 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25173 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
