食卓にあるものを知ろう
Melon, cantaloup, raw
カロリーと栄養成分
38
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物7.9 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 38 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 7.9 g 3%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 7.9 g —
- ナトリウム 16 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 27.8 mg 31%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.73 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.21 mg 1%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 38.9 mg 3%
- カリウム 267 mg 6%
- 亜鉛 0.18 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.8 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1.3 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 1.7 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 2.1 g | 20 g | 0.5 g |
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Melon, cantaloup, rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 491 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
