食卓にあるものを知ろう
Cooking banana, Plantain, raw
カロリーと栄養成分
132
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物30 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 132 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 0.4 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 113 µg 13%
- ビタミンC 18.4 mg 20%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.69 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 13.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 37 mg 9%
- リン 34 mg 3%
- カリウム 499 mg 11%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 1.3 g | 30 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0.7 g | 15 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 2 g | 44 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 263 | 2.6 g | 59 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 329 | 3.3 g | 74 g | 0.9 g |
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Cooking banana, Plantain, rawについてのよくある質問
Cooking banana, Plantain, rawの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 892 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
