食卓にあるものを知ろう
野菜のピューレ
カロリーと栄養成分
3〜4種類
61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物4.3 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 61 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 252 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 86.7 µg 10%
- ビタミンK 25.9 µg 22%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 47 mg 4%
- 鉄 0.67 mg 4%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 42 mg 3%
- カリウム 260 mg 6%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.18 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.9 g | 4.3 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 2.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.9 g | 6.4 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3.9 g | 8.5 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4.9 g | 11 g | 8.5 g |
野菜のピューレについてのよくある質問
野菜のピューレの100 gには何カロリーありますか？
野菜のピューレの100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は4.3 g、脂質は3.4 gです。
野菜のピューレの50 gには何カロリーありますか？
野菜のピューレの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は2.1 g、脂質は1.7 gです。
野菜のピューレの150 gには何カロリーありますか？
野菜のピューレの150 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は6.4 g、脂質は5.1 gです。
野菜のピューレの200 gには何カロリーありますか？
野菜のピューレの200 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は8.5 g、脂質は6.8 gです。
野菜のピューレの250 gには何カロリーありますか？
野菜のピューレの250 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は11 g、脂質は8.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20258 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
