食卓にあるものを知ろう
マカダミアナッツ
カロリーと栄養成分
ドライロースト、食塩不使用
719
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物5.4 g
脂質76 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 719 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 脂質 76 g 98%
- 飽和脂肪酸 12 g 60%
- 食物繊維 8 g 29%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.71 mg 59%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 44.6 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 70 mg 5%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 118 mg 28%
- リン 198 mg 16%
- カリウム 363 mg 8%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.57 mg 63%
- マンガン 3 mg 132%
- セレン 11.7 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 719 | 7.8 g | 5.4 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 360 | 3.9 g | 2.7 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1079 | 12 g | 8.1 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1438 | 16 g | 11 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1798 | 20 g | 14 g | 190 g |
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マカダミアナッツについてのよくある質問
マカダミアナッツの100 gには何カロリーありますか？
マカダミアナッツの100 gには719 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は5.4 g、脂質は76 gです。
マカダミアナッツの50 gには何カロリーありますか？
マカダミアナッツの50 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は2.7 g、脂質は38 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 4975 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
