食卓にあるものを知ろう

長粒白米

カロリーと栄養成分

事前調理済みまたはインスタント、強化、調理済み

124

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.2 g

炭水化物26 g

脂質0.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	124	2.2 g	26 g	0.5 g
1食分	165 g	205	3.6 g	43 g	0.8 g
2食分	330 g	409	7.2 g	86 g	1.7 g
½食分	82.5 g	102	1.8 g	22 g	0.4 g
3食分	495 g	614	11 g	130 g	2.5 g
4食分	660 g	818	14 g	173 g	3.3 g
50 g	50 g	62	1.1 g	13 g	0.3 g
150 g	150 g	186	3.3 g	39 g	0.8 g
200 g	200 g	248	4.4 g	52 g	1 g
250 g	250 g	310	5.5 g	65 g	1.3 g

長粒白米の100 gには何カロリーありますか？

長粒白米の100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は26 g、脂質は0.5 gです。

長粒白米の1食分 (165 g)には何カロリーありますか？

長粒白米の1食分 (165 g)には205 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は43 g、脂質は0.8 gです。

長粒白米の2食分 (330 g)には何カロリーありますか？

長粒白米の2食分 (330 g)には409 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は86 g、脂質は1.7 gです。

長粒白米の½食分 (82.5 g)には何カロリーありますか？

長粒白米の½食分 (82.5 g)には102 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は22 g、脂質は0.4 gです。

長粒白米の3食分 (495 g)には何カロリーありますか？

長粒白米の3食分 (495 g)には614 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は130 g、脂質は2.5 gです。

長粒白米の4食分 (660 g)には何カロリーありますか？

長粒白米の4食分 (660 g)には818 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は173 g、脂質は3.3 gです。

長粒白米の50 gには何カロリーありますか？

長粒白米の50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は13 g、脂質は0.3 gです。

長粒白米の150 gには何カロリーありますか？

長粒白米の150 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は39 g、脂質は0.8 gです。

出典：USDA FoodData Central 169710 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準