食卓にあるものを知ろう
Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw
カロリーと栄養成分
78
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 78 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 16 g 6%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 16 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.21 µg 0%
- ビタミンC 19.2 mg 21%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.06 mg 1%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 3.6 mg 0%
- 鉄 0.26 mg 1%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 27 mg 2%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.1 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.6 g | 8.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 116 | 1.7 g | 24 g | – |
| 200 g | 200 g | 155 | 2.3 g | 32 g | – |
| 250 g | 250 g | 194 | 2.8 g | 40 g | – |
Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, rawについてのよくある質問
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出典：ANSES–Ciqual (France) 13023 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
